• Самые
    последние
    видео новинки

Занятия Шейпинг - худеем дома

27-12-2018, 23:36 От: admin 1133 Смотреть: видео и приколы
Занятия Шейпинг - худеем дома


В этом онлайн уроке рассказывается о том, как выполнить тренировку по шейпингу дома, занятия для похудения. Если вы хотите красиво выглядеть, иметь подтянутую фигуру и чувствовать себя бодро, то обязательно посмотрите данное видео youtube. Тренируясь шейпингом по одному часу всего два раза в неделю, вы значительно улучшите свое здоровье, сбросите лишние килограммы и обретете уверенность в себе. При тренировке важным моментом является замер пульса после каждого упражнения. Максимальная величина пульса должна составлять 220 минус ваш возраст в годах. Оптимальная зона тренировки должна быть при 70-80 процентов от этого значения. В данном видео youtube уроке показан комплекс упражнений по шейпингу, который можно выполнять в домашних условиях. Начинается он с разминки. Прорабатываются мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Разминка - это важная составляющая часть любой тренировки, т.к. она подготавливает организм к нагрузке. Все упражнения показаны в двух вариантах. Один вариант предназначен для начинающих, а второй - для более подготовленных в спортивном плане людей видео youtube урок «Шейпинг дома - занятия для похудения» вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно в любое время. Успехов!


На момент добавления новости Занятия Шейпинг - худеем дома смотреть видео было доступно, для просмотра онлайн бесплатно нужно нажать на плеер.