Смотреть Занятия Шейпинг - худеем дома

2
+ -
0
Занятия Шейпинг - худеем дома


В этом онлайн уроке рассказывается о том, как выполнить тренировку по шейпингу дома, занятия для похудения. Если вы хотите красиво выглядеть, иметь подтянутую фигуру и чувствовать себя бодро, то обязательно посмотрите данное видео youtube. Тренируясь шейпингом по одному часу всего два раза в неделю, вы значительно улучшите свое здоровье, сбросите лишние килограммы и обретете уверенность в себе. При тренировке важным моментом является замер пульса после каждого упражнения. Максимальная величина пульса должна составлять 220 минус ваш возраст в годах. Оптимальная зона тренировки должна быть при 70-80 процентов от этого значения. В данном видео youtube уроке показан комплекс упражнений по шейпингу, который можно выполнять в домашних условиях. Начинается он с разминки. Прорабатываются мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Разминка - это важная составляющая часть любой тренировки, т.к. она подготавливает организм к нагрузке. Все упражнения показаны в двух вариантах. Один вариант предназначен для начинающих, а второй - для более подготовленных в спортивном плане людей видео youtube урок «Шейпинг дома - занятия для похудения» вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно в любое время. Успехов!

Похожие фильмы и видео

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0